Jak przebiega pierwsze spotkanie ?

• Podczas pierwszej wizyty przeprowadzę szczegółowy wywiad zdrowotno – żywieniowy, aby dowiedzieć się jak mogę Tobie pomóc. Dlatego wypytam o stan zdrowia, samopoczucie, ewentualne dolegliwości i problemy, z którymi się borykasz. Ale przede wszystkim ustalimy Twój cel!
• Przed pierwszym spotkaniem proszę o uzupełnienie i zabranie ze sobą wypełnionego dzienniczka żywieniowego.
• Przygotuj listę leków i suplementów, które spożywasz.
• Jeśli posiadasz aktualne wyniki badań krwi – weź je sobą, mogą okazać się pomocne w zbilansowaniu jadłospisu.

Jeśli dawno się nie badałaś/eś warto sprawdzić: morfologia, glukoza na czczo, TSH, lipidogram.

Jeśli jesteś wegetarianką/-em polecam sprawdzić poziom witaminy B12, żelazo.

Jeśli przed wizytą chciałbyś/-abyś skonsultować jakie parametry zbadać – odezwij się, doradzę.

Możliwe, że podczas spotkania zasugeruję wykonanie badań lub udanie się do specjalisty.

• Na podstawie zebranych informacji dotyczących Twojego stylu życia, przyzwyczajeń i preferencji żywieniowych oraz stanu zdrowia, ułożę indywidualny jadłospis 7- dniowy z ewentualną zalecaną suplementacją, który otrzymasz na e-maila do 10 dni od spotkania.
•  7-dniowy jadłospis (każdy posiłek jest inny, w zależności od ilości posiłków w ciągu jakie ustalimy, otrzymujesz aż 21-35 różnych posiłków!). Taki jadłospis można powtarzać przez miesiąc, lub z odpowiednimi modyfikacjami dłużej.
• Otrzymasz dostęp do APLIKACJI dietetycznej, a w niej:
  – dostępny Twój plan żywieniowy,
  – interaktywna lista zakupów,
  – możliwość wymiany posiłków,
  – możliwość wprowadzenia własnych posiłków,
  – rozpisane makroskładniki.
•  Na każdym spotkaniu wykonamy analizę składu ciała, która pozwoli na kontrolowanie postępów.

W przypadku spotkań on-line wykonujesz co tygodniowe raporty (masa ciała, tabela pomiarów).

Podczas trwania współpracy możliwy stały kontakt mailowy lub poprzez aplikację.