Wyzwanie Noworoczne tydzień 2 - 2100 kcal

Wyzwanie Noworoczne tydzień 2 – 2100 kcal

0,00 

Razem z dietetyczką Dominiką Jurkowską (@diet_etyczna) przygotowałyśmy dla Was miesięczne wyzwanie, którego główne cele to:
👉 REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ,
👉 WYROBIENIE ZDROWYCH NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH 👉🍴🍳🍌🥗🍲
W każdy piątek o godzinie 10 będziemy publikować MENU 🥗 na następny tydzień wraz z LISTĄ ZAKUPÓW 🗓.
Plan żywieniowy dostępny będzie w 2 opcjach kalorycznych:
🍴1700 kcal
🍴2100 kcal
Gdybyście potrzebowali pomocy w doborze kaloryczności, dajcie znać 😉
Pamiętajcie, że w grupie raźniej, nie tylko naszej wyzwaniowej. Zachęćcie waszych bliskich do wspólnego przygotowywania posiłków, a może będziecie je przygotowywać wymiennie, dzięki czemu zaoszczędzicie czas!
Co tydzień menu będzie ulegało modyfikacją, żeby pokazać Wam jak największą ilość ZDROWYCH, SZYBKICH i ZBILANSOWANYCH POSIŁKÓW 😉
Motywujmy się wzajemnie! Aby dotrzeć do większej grupy będziemy wdzięczne za udostępnienie informacji o wyzwaniu, oznaczanie nas pod zdjęciami posiłków z menu czy też planszy z nawodnieniem.
Na koniec czekamy razem z Dominiką na informację o Waszych osiągnięciach 🥳
🍉ZGUBIONYCH Kilogramach
🥦ZBUGIONYCH Centymentach
🍋POPRAWIE samopoczucia
🥕NOWYCH smakach
🍪NAJWIĘKSZYM pozytywnym zaskoczeniu
💚ULUBIONEJ potrawie z menu
👫OSOBACH, które zmotywowaliście do poprawy stylu życia.

Jak przygotować się do analizy składu ciała ?

W swoim stacjonarnym gabinecie dietetycznym oferuję analizę składu ciała. Badanie stanowi nieinwazyjny, bezpieczny i profesjonalny sposób monitorowania zmian w składzie ciała podczas terapii dietetycznych oraz wprowadzony zmian żywieniowych….