Analiza Składu Ciała – poznaj swój organizm od środka
W moim gabinecie stacjonarnym korzystam z profesjonalnej analizy składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA). To bezpieczny, nieinwazyjny i bezbolesny sposób na precyzyjne monitorowanie Twoich postępów.
Dzięki temu badaniu nie tylko sprawdzamy masę ciała, ale przede wszystkim dowiadujemy się, co się na nią składa:
- Zawartość tkanki tłuszczowej i beztłuszczowej masy ciała.
- Poziom nawodnienia organizmu.
- Twoja podstawowa przemiana materii (PPM).
Jak przygotować się do badania?
Aby wyniki były jak najbardziej precyzyjne i odzwierciedlały faktyczny stan Twojego organizmu, proszę Cię o przestrzeganie poniższych zasad:
- 24 h przed pomiarem: zrezygnuj z picia alkoholu.
- 12 h przed pomiarem: unikaj intensywnego wysiłku fizycznego (treningu).
- 3 h przed badaniem: zachowaj przerwę od jedzenia (możesz pić wodę).
- W dniu badania: unikaj napojów z kofeiną (kawa, mocna herbata, energetyki).
- Tuż przed (ok. 30 min): pamiętaj o oddaniu moczu.
Ważne wskazówki praktyczne:
- Stopy: Pomiar odbywa się na boso. Wybierz skarpetki lub podkolanówki, które łatwo zdjąć (rajstopy nie są wskazane).
- Cykl kobiecy: Nie wykonujemy badania podczas menstruacji – retencja wody w tym czasie może znacząco zaburzyć wynik.
- Powtarzalność: Skład ciała zmienia się w ciągu dnia, dlatego kolejne pomiary kontrolne będziemy przeprowadzać o podobnej porze.
Przeciwwskazania (Kto nie może wykonać badania?):
Bezpieczeństwo jest dla mnie priorytetem. Analizy składu ciała metodą BIA nie wykonujemy u:
- kobiet w ciąży,
- osób z rozrusznikiem serca lub innymi metalowymi implantami aktywnymi,
- osób cierpiących na epilepsję.