Na wstępie ustalmy, że słodycze same w sobie nie są złe! I tak, jako dietetyk uważam, że mogą znaleźć swoje miejsce w naszej diecie. Możesz spożywać czasem słodkości, wciąż odżywiając się zdrowo i racjonalnie, pod warunkiem, że jest to zdrowa i świadoma relacja. Jednak jeśli czytasz ten tekst, prawdopodobnie masz problem z niepohamowaną ochotą na …
Do tego wpisu zainspirował mnie film Fundacji Medycyny Prenatalnej – Fundacji Ernesta. Chociaż temat jest coraz częściej poruszany, a w ostatnim czasie pojawia się w mediach społecznościowych, to po obejrzeniu minutowego zwiastuna byłam wzruszona a po blisko 40 minutowym filmie na YouTubie czułam, że chce nawiązać do tego tematu właśnie tutaj. Utrata ciąży i problemy …
Tym wpisem chce opowiedzieć Wam moją historię, jak znalazłam się w miejscu, w którym jestem teraz. Historię tę traktuję trochę jako pamiętnik, formę powiedzenia głośno o rzeczach, które nie są oczywiste w sportach z podziałem na kategorie wagowe. Ale także o tym, co uzmysłowiłam sobie po wielu latach. Czytając ten tekst, podejrzewam, że jesteś zawodnikiem, …
W kontekście dbania o swoje zdrowie w okresie jesienno- zimowym, często budzimy się na ostatnią chwilę. Kiedy dni zaczynają być krótsze, a za oknem niższa temperatura, w głowie pojawia się jedna myśl: trzeba zadbać o odporność! Szczególnie teraz, w dobie koronawirusa, kiedy każde kichnięcie czy kaszlnięcie przyciąga wzrok ludzi i sprawia, że stajesz się podejrzanym. …
Najczęstszymi obawami, które towarzyszą nam przed zmianą nawyków żywieniowych są: – „ja nie mam czasu na przygotowywanie 5 posiłków dziennie” – „pewnie produkty będą trudno dostępne” – „mnie nie stać na dietę” Tym postem chciałabym odczarować te MITY! I pokazać Wam, jak ja organizuję się, żeby posiłki przygotowywane w mojej kuchni były szybkie ale też …
JAK PRZYGOTOWAĆ ZDROWE I SZYBKIE POSIŁKI? * i nie zwariować 😉 Read More »
Analiza składu ciała W swoim stacjonarnym gabinecie dietetycznym oferuję analizę składu ciała. Badanie stanowi nieinwazyjny, bezpieczny i profesjonalny sposób monitorowania zmian w składzie ciała podczas terapii dietetycznych oraz wprowadzony zmian żywieniowych. Badanie wykonywane jest metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA), która opiera się na pomiarze oporu elektrycznego poszczególnych tkanek, które w odmienny sposób przewodzą (nieodczuwalne dla człowieka) słabe impulsy prądu. Dzięki analizie …
